Sé Audaz. Sé Valiente. Sé Seguro.

Tyra Teasley, translated by Stefany Sierra

“La libertad está en ser valiente”.

—Robert Frost




Puedo solo decir que esta difícil y es real? He estado en busca de nuevas actividades que me ayuden a sentirme valiente y confiada. En busca de mi audacia. Yo he estado practicando atención plena y trabajo para manejar el pensamiento irracional mientras se esta encerrado en casa. Seré la primera en admitir que mis pensamientos se salen de control rápidamente como un espiral y empiezo a pensar en los peores casos. Unos meses después de la pandemia, la ansiedad esta en su punto más alto y la compasión se esta agotando.


Tengo una relación amor odio con las reglas de la pandemia. Amo la oportunidad que se me ha dado para organizar mi casa, disfrutar el tiempo con mis hijos, y el de encontrar nuevas actividades. Pero tambien me da miedo quedarme estancada en el ciclo de estar sentada con mis pensamientos, sentimientos, y emociones. Esto me desalienta. Tener que manejar un miedo hacia circunstancias incontrolables y solo esperar lo que el futuro dispone hace que sentirte valiente y confiada muy dificil. Soy una introvertida orgullosa, no me da pena decir que esta pandemia me ha hecho darme cuenta de lo importante que es interactuar con otros, la familia y poder entrar a una tienda sonriente.


Típicamente no me desaliento tan fácil, soy una firme creyente en ser optimista, lo que me inspiró en mi busca de nuevas actividades que me hagan sentir valiente y confiada. Necesito encontrar esas actividades que me ayuden a centrarme y enfocarme en mi propósito. Estoy en busqueda de dejar de sentirme agotada y reiniciar mi confianza para pararme y ponerme firme cuando alguien esta siendo lastimado o maltratado. 


La idea de mi mejor amiga, de ser valiente y tomar riesgos, es la de lanzarse en paracaídas de un avión. Aunque la admiro y es valiente, yo no me pienso aventar desde un avión. Mi lucha por ser valiente es más la de una búsqueda interna y la conexión con mi propósito. Aquí hay una lista de 5 cosas, que he añadido a mi lista de actividades diarias para ser valiente en tiempos de la pandemia.


  • Apoyo espiritual y comunitario: Voy a la iglesia una vez a la semana para ayudar y dar recursos a la comunidad.
  • Comer saludablemente: Trato de mantener una buena dieta: no frituras, no pan, no dulces, etc.
  • Un entrenador personal virtual: Me he comprometido con mi entrenador de vernos a través de zoom, tres veces por semana.
  • Educarme para avanzar en mi carrera: Me inscribi en cursos para mejorar mis conocimientos y mantenerme al dia de como servir mejor a mi comunidad. 
  • 30 minutos al dia de silencio con mis pensamientos y un cuaderno: Me escapo del ruido. Me voy para el armario y me siento con mis pensamientos. Escribo todos mis pensamientos, tanto los racionales como los irracionales, y luego los organizo y me enfoco en los que ya existen en la realidad.


Las actividades que he añadido a mi agenda diaria, para ser valiente y tener mas confianza, puede ser diferente de la que tu necesitas y eso es normal. El viaje de cada persona es diferente. Todos venimos de diferentes vidas y aun asi todos tenemos la libertad para ser mejores.


Te reto ha hacer algo para mejorarte durante esta pandemia. Para empezar, haz una lista con 5 actividades que puedes implementar en tu vida diaria que te hagan sentir mas seguro y confiado. Que es tomar un riesgo y alejarte del miedo para ti? Te gustaría hacer una nueva actividad física (correr, yoga, etc) o el de crear nuevas conexiones, que te detiene? Mientras te dejo con estas preguntas. Nos encantaria que compartieras tus ideas de como ser mas seguro y confiado en los comentarios.

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