Codependencia

Alexandra Pecoraro, translated by Stefany Sierra

Las relaciones codependientes muestran un grado de apego poco saludable, donde una persona no tiene autosuficiencia o autonomía, y una o ambas partes dependen de sus seres queridos para su realización. Cualquiera tiene el potencial de ser codependiente, pero algunos estudios muestran que las personas que han sufrido un trauma o abuso / negligencia por parte de sus padres en el pasado tienen más probabilidades de volverse codependientes. Esto se debe a que las personas tienden a internalizar la subversión de sus propias necesidades para complacer a los padres, a los abusadores y luego a sus parejas. Aquí hay algunas señales de que puede tener problemas con la codependencia en las relaciones:


  • Una tendencia para hacer más de lo que le corresponde, porque tiene un sentido de responsabilidad exagerado por las acciones de los demás
  • Miedo a ser abandonado o estar solo, puede incrementar la dificultad para tomar decisiones y aceptar cambios
  • Dificultad para abrirse e identificar sentimientos debido a la falta de confianza en los demás y en uno mismo


Si está leyendo estos letreros y se dice asi mismo: “Siento que algunas de esas cosas’’, hágase estas preguntas de psychologytoday.com y si desea más preguntas, lea las preguntas sobre Mental Health America.


  • ¿Su sentido de propósito implica hacer sacrificios extremos para satisfacer las necesidades de su pareja?
  • ¿Es difícil decir que no cuando su pareja exige su tiempo y energía?
  • ¿Cubre los problemas de su pareja con las drogas, el alcohol o la ley?
  • ¿Se preocupas constantemente por las opiniones que los demás tienen sobre usted?
  • ¿Se siente atrapado en su relación?
  • ¿Se calla para evitar discusiones?


No soy un psicólogo capacitado y no estoy aquí para diagnosticarlo. Si se está conectando con estas preguntas y características, le recomendaría buscar recursos de asesoramiento en línea o locales para ayudarlo a procesar y resolver lo que puede estar pensando y sintiendo.


Si esto es algo en lo que ha estado trabajando y de lo que ha sido consciente, considere lo siguiente para analizar cómo está procesando, creciendo y siendo consciente de sus acciones.


  • Está poniendo sus propios deseos, y necesidades primero. Esto le permite conectarse con su yo interior y desarrollar la confianza en sí mismo
  • Se está alejando de un comportamiento abusivo, como ser un cuidador y un facilitador, y le permite a usted oa usted y a su pareja alejarse de los hábitos de relación poco saludables
  • Está mejorando en responder en lugar de reaccionar. Esto se ve al establecer límites claros, tolerando las opiniones de los demás, no dejando que otros pensamientos afecten su autoestima, y diciendo no


Todos tenemos cosas en las que estamos trabajando y eso no nos hace indignos, rotos o en mal estado. Simplemente significa que estamos creciendo, aprendiendo y cambiando todos los días. A continuación se muestran algunos recursos que profundizan más sobre la codependencia y los recursos de asesoramiento en línea disponibles a nivel nacional.



Referencias:

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By Naomi Cook, Guest Contributor 30 Mar, 2023
Located in Pasadena, TX, is the Pasadena Jail, and on this page , you can know how many inmates stay out their full terms in prison or be held temporarily until they are routed to another prison in the state. One of the biggest concerns and approaches that Pasadena Jail staff is taking in recent years is the statistics surrounding prison inmates and reducing sexual assault at their facility, and the role of prison staff in preventing sexual assault at Pasadena Jail for it is crucial. It is essential for staff to create a culture of zero-tolerance for sexual assault and to hold perpetrators accountable for their actions. By actively working to prevent sexual assault, prison staff can create a safer environment for inmates and ensure that justice is served.
By Teresa Siqueira, Porch.com 13 Oct, 2022
The ultimate guide to dating app safety
By Lavatria Williamson 01 Oct, 2022
The National Domestic Violence Hotline estimates that 1 in 3 women and 1 in 4 men experience domestic violence. That is roughly 33.3% and 25%, respectively. If so many people in our community are being affected by domestic violence, then why aren’t we talking about it? Although Black people are disproportionately affected by this detrimental disease, it has somehow become ingrained in the very root of our cultural identity. Every day there are media headlines being posted on social media about celebrity couples engaging in physical violence. Rap songs are glorifying toxic masculinity including the oversexualization and objectification of women. Even frustrated parents are turning to physical punishments to discipline their children. In August 2022, rapper Blueface and his girlfriend, Chrisean Rock, got into a physical altercation in Los Angeles. This incident took the media by storm. Thousands upon thousands of people flooded comment sections with jokes and memes, essentially making light of the situation. Many may think of the story as comical, but domestic violence is never funny. It is a community issue that has plagued Black families for generations. The reason that this issue continues to permeate is due to the lighthearted way that Black people discuss serious topics. Statistically, we face higher cases of poverty, racism, low educational attainment, and domestic violence. This is likely due to the historical context in which Black people have existed in this country. When you live in a country where racism and sexism are rooted in the cultural context and institutional processes, it can make other issues seem less important or less dire, but domestic violence is indeed life or death. By having open dialogue and calling out problematic comments and jokes, we can start to make positive changes in our community and ensure the success of future generations. Disagreeing with your significant other is a normal part of any healthy relationship. However, name-calling, intimidation, stalking, sexual violence, physical violence, financial abuse, and emotional abuse are not. You are deserving of healthy, honest, and stable relationships free from the ugliness and toxicity of abuse. Let’s change the conversation and bring awareness to domestic violence and sexual assault. If you or someone you love are in an unhealthy relationship, please consider asking for help. To learn more about domestic violence visit: http://thehotline.org/
By Taylor McKinney 02 Sep, 2022
An interview with Kacie Parrish, a rising leader of NWA Forensic Nurse Team
By Carly Palozola & Sandra Gibbons 01 Mar, 2022
A Gen Alpha's take on Women's History Month
By Prentis Grayson 01 Feb, 2022
Black History Month (formerly known as African American History Month), originated in 1976, when it was officially recognized by then-President Gerald Ford during the United States Bicentennial Celebration, but its celebration began many years before. It's important to acknowledge that the history of Black Americans began many decades earlier. In this article, we will dive into what Black History Month is, how it started, and what it means to the NWA Center for Sexual Assault.
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